![\"\"](\"https:\/\/sy-awareness.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/mad-i-cockpit-1.jpg\")
<\/figure>Hvis vejret er til det, kan det v\u00e6re hyggeligt at forberede middagen i cockpittet.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
TRYKKOGT K\u00d8D:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Hvis man er k\u00f8dspiser, vil jeg varmt anbefale, at man hjemmefra tilbereder en stor m\u00e6ngde k\u00f8d af mange typer. Dels er det nemmere at g\u00f8re arbejdet i sit eget hjem, dels er variationen af k\u00f8d i butikkerne generelt st\u00f8rre i Danmark end i specielt Caribien. K\u00f8det er dog lidt billigere i Sydeuropa og p\u00e5 Azorerne end i Danmark. Vi havde stor gl\u00e6de af de mange glas, og madlavningen lettes meget undervejs.<\/p>\n\n\n\n For mig l\u00f8d det noget ubegribeligt f\u00f8rste gang, jeg h\u00f8rte om trykkogt k\u00f8d p\u00e5 glas. Men det kan l<\/strong>ade sig g\u00f8re at opbevare k\u00f8d varmebehandlet i glas til flere \u00e5rs sejlads. Vi har \u00e5bnet glas mere end 4 \u00e5r gamle, og indholdet var stadig godt. Det kr\u00e6ver naturligvis, at man har plads til at opbevare det og pakker det fornuftigt ind, f.eks. i bobleplast.<\/p>\n\n\n\n Inspireret af et kursus i FTLF indk\u00f8bte jeg en trykkoger.<\/strong> Det er en gryde med et specielt l\u00e5g, som g\u00f8r, at indholdet kan varmes op til 116 grader og derved steriliseres. I det sidste \u00e5rs tid er der begyndt at dukke reklamer op med tilbud p\u00e5 trykkogere til en fornuftig pris, ellers kan trykkogere v\u00e6re forholdsvis dyre (op til ca. 1000 kr). Hvis du har mulighed for det, s\u00e5 k\u00f8b den under en ferie i Sydeuropa. \u00c5ret f\u00f8r vores afrejse k\u00f8bte vi en model med to forskellige st\u00f8rrelser gryder plus eet l\u00e5g til ca. 500 kr i \u201dEl Campo\u201d (et stort supermarked syd for Las Palmas, Gran Canaria).<\/p>\n\n\n\n I \u00e5ret op til afrejsen samler man en del almindelige husholdningsglas sammen. Det kan v\u00e6re glas fra syltet\u00f8j, r\u00f8dbeder eller andre typer med skruel\u00e5g. Man m\u00e5 pr\u00f8ve sig lidt frem, hvilke glas der egner sig til netop ens egen trykkoger. Hvis man p\u00e5t\u00e6nker at trykkoge undervejs, er det en god id\u00e9 at medbringe ekstra l\u00e5g, da man kun kan genbruge l\u00e5gene et par gange. S\u00e5 er de rustne og gummiforseglingen ut\u00e6t.<\/p>\n\n\n\n Da vi kun var to voksne ombord det meste af rejsen, brugte jeg en del sm\u00e5 marmeladeglas fra \u201dDen gamle fabrik\u201d. I dem kan der v\u00e6re ca. 250-300 gr. k\u00f8d, som passer til en middag til to personer. Men til de lange sejladser, eller hvis man f\u00e5r g\u00e6ster ombord, er det en god id\u00e9 at have nogle st\u00f8rre glas, s\u00e5 man kan lave mad til flere m\u00e5ltider\/personer. Det sparer b\u00e5de gas og tid at lave mad til et par dage ad gangen, n\u00e5r man er p\u00e5 havet.<\/p>\n\n\n\n Fremgangsm\u00e5den ved trykkogning er som f\u00f8lger:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Alle typer k\u00f8d kan bruges. Jeg brugte oksek\u00f8d, svinek\u00f8d, kyllingebryst, kalkunbryst og svinehjerter. Det beh\u00f8ver ikke v\u00e6re sk\u00e6rt k\u00f8d, da den lange behandling i trykkogeren m\u00f8rner k\u00f8det p\u00e5 kortere tid end almindelig tilberedning i gryde.<\/p>\n\n\n\n K\u00f8det sk\u00e6res i tern som til en gryderet. Uden yderligere behandling stoppes k\u00f8det godt ned i glassene og op til kanten af disse. K\u00f8det svinder lidt under tilberedningen. Undlad at tils\u00e6tte salt, da det tr\u00e6kker v\u00e6ske ud under kogningen. Man kan godt tils\u00e6tte krydderier, men jeg synes, det er bedre at salte og krydre, n\u00e5r man skal bruge k\u00f8det.<\/p>\n\n\n\n Glassene anbringes nu i gryden ved siden af hinanden. Hvis man vil undg\u00e5 larm fra glas\/st\u00e5lgryde under kogningen, kan man klippe \u201daltmuligklude\u201d ud til dels at l\u00e6gge i bunden af gryden, dels rundt om hvert enkelt glas. Gryden fyldes med koldt <\/strong>vand ca. 2\/3 op til glassenes<\/strong> overkant. Hellere lidt for meget end for lidt vand, dog ikke over kanten. Det er meget vigtigt, at trykkogeren IKKE<\/strong> koger t\u00f8r under processen. Der fordamper ca. en liter vand ved \u00e9n times kogning. L\u00e5gene fra glassene skal forel\u00f8big kun l\u00e6gges l\u00f8st p\u00e5 glassene.<\/p>\n\n\n\n Trykkogerens l\u00e5g l\u00e6gges l\u00f8st p\u00e5, dvs. uden at lukke det rigtigt, og vandet i gryden bringes i kog. N\u00e5r man kan se, at k\u00f8det i glassene n\u00e6sten har skiftet farve, skruer man glassenes l\u00e5g godt p\u00e5. Pas p\u00e5 ikke at blive forbr\u00e6ndt. Brug gerne et par viskestykker til hj\u00e6lp.<\/p>\n\n\n\n Trykkogerens l\u00e5g skrues helt p\u00e5 og ved samme h\u00f8je varme som f\u00f8r, bringes trykkogeren i kog. Der findes forskellige modeller trykkogere, s\u00e5 det er vigtigt at vide, hvordan ens egen virker. N\u00e5r ventilen har l\u00f8ftet sig til den i brugsanvisningen angivne h\u00f8jde, og dampen hvisler ud, er trykket maksimalt. S\u00e5 skrues ned for varmen, s\u00e5 ventilen lige netop holder sig oppe i den rigtige h\u00f8jde, dvs. s\u00e5 den rigtige h\u00f8je temperatur holdes under hele processen. Trykkogeren lukker lidt damp ud. Det hvisler lidt, men er et tegn p\u00e5, at trykket holdes t\u00e6t p\u00e5 maksimum, hvilket er vigtigt for holdbarheden af k\u00f8det.<\/p>\n\n\n\n K\u00f8det koges under tryk i 50-60 minutter afh\u00e6ngig af glasst\u00f8rrelsen. Trykkogeren tages af varmen og st\u00e5r og k\u00f8ler af selv, indtil trykket er g\u00e5et af, og man kan \u00e5bne l\u00e5get. Glassene tages op og k\u00f8ler af. Hvis processen er lykkedes, skal l\u00e5gene efter kort tid bue svagt nedad i midten p\u00e5 grund af undertryk i glasset. N\u00e5r man \u00e5bner l\u00e5get ved brug, skal det sige \u201dsvup\u201d. Hvis ikke l\u00e5get har sluttet helt t\u00e6t, kan man lugte det straks, l\u00e5get bliver \u00e5bnet! Men der er jo ingen grund til at medbringe glas, der ikke lukker t\u00e6t, s\u00e5 kig efter buen i l\u00e5get og er den der ikke, s\u00e5 spis maden i glasset hurtigt, eller frys det ned til senere brug. Skulle uheldet v\u00e6re ude, og indholdet er ford\u00e6rvet, s\u00e5 smid det endelig ud. Jeg har heldigvis ikke v\u00e6ret ude for at v\u00e6re n\u00f8dt til at smide et glas ud, og jeg har lavet 50 st\u00f8rre og mindre glas til vores et \u00e5r lange tur.<\/p>\n\n\n\n K\u00f8det i glasset afgiver v\u00e6ske under tilberedning, som man kan bruge til sovs.<\/p>\n\n\n\n Tilberedning af k\u00f8d p\u00e5 glas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Da k\u00f8det allerede er kogt, er det nemt og hurtigt at lave mad. \u00a0K\u00f8det er bedst varmet i en form for sovs. Den nemme version er at bruge v\u00e6den fra glasset, evt. en bouillonterning og noget fl\u00f8de. Derefter slutter man af med at krydre og j\u00e6vne sovsen med maizena eller hvedemel og h\u00e6lde k\u00f8det i til sidst. Lad sovsen koge et par minutter og server. Undg\u00e5 at r\u00f8re for meget da k\u00f8det let falder fra hinanden, p.gr.a. at det er meget m\u00f8rt.<\/p>\n\n\n\n En anden god m\u00e5de er at svitse l\u00f8g\/hvidl\u00f8g og evt. andre gr\u00f8nsager i mindre stykker. Tils\u00e6t hakkede tomater p\u00e5 d\u00e5se, tomatpur\u00e9 eller friske hakkede tomater. Krydr med friske eller t\u00f8rrede krydderurter, f.eks. oregano eller basilikum. Tils\u00e6t igen k\u00f8det til allersidst og varm igennem.<\/p>\n\n\n\n I stedet for tomater kan man bruge kokosm\u00e6lk og krydre med karry eller karrypasta. Det er s\u00e6rligt godt til lyst k\u00f8d som kylling og kalkun.<\/p>\n\n\n\n Hvis man bruger en gaffel til at findele k\u00f8det, kan man f.eks. lave k\u00f8dsovs og evt. bruge den til lasagne. I specielt Caribien s\u00e6lges Corned Beef, som nogle bruger til k\u00f8dsovs. Vi fik k\u00f8bt en d\u00e5se af det, men da jeg \u00e5bnede den og s\u00e5 og lugtede indholdet, mistede jeg lysten til at spise det. Jeg kan bedre lide at bruge trykkogt k\u00f8d, s\u00e5 jeg ved, hvad jeg spiser. Kvaliteten er ogs\u00e5 v\u00e6sentligt bedre.<\/p>\n\n\n\n Jeg har haft stor gl\u00e6de af min trykkoger undervejs til almindelig madlavning, da den neds\u00e6tter kogetiden v\u00e6sentligt og derved sparer gas. Efter hjemkomsten er trykkogeren blevet en meget anvendt gryde i mit daglige k\u00f8kken, og jeg kan slet ikke forst\u00e5, at den ikke bliver mere udbredt. N\u00e5r man har travlt og samtidig gerne vil v\u00e6re energi\u00f8konomiske, er en trykkoger et must i k\u00f8kkenet.<\/p>\n\n\n\n Hvis man vil have inspiration og hj\u00e6lp til at udnytte trykkogerens muligheder, vil jeg anbefale at g\u00e5 p\u00e5 biblioteket og bl.a. l\u00e5ne Nanna Saabyes bog \u201dGod mad med trykkoger\u201d (ISBN 87-11-04204-4). Bogen er fra 1984, men der er nogle gode oversigter over tilberedningstider for almindelige retter. I de senere \u00e5r er der kommet flere b\u00f8ger om emnet: “To mand og en trykkoger, comeback til en klassiker” af Jonas Gerdes Vigkilde fra 2014, “Trykkoger kogebog” af Karsten Kroman fra 2010.<\/p>\n\n\n\n Spiring af fr\u00f8:<\/strong><\/p>\n\n\n\n P\u00e5 de lange sejladser kniber det med at opbevare gr\u00f8nsager i varmen, og ligger man for anker et \u00f8de sted langt fra indk\u00f8bsmuligheder, s\u00e5 kan spirede fr\u00f8 og b\u00f8nner v\u00e6re et godt tilskud til ern\u00e6ringen. Vitaminindholdet i spirer er h\u00f8jt, og de friske, spr\u00f8de spirer er et velsmagende indslag i den m\u00e5ske noget kedelige og ensidige konservesmad.<\/p>\n\n\n\n Vi haft stor gl\u00e6de af at spire fr\u00f8 i en s\u00e5kaldt spirebakke medbragt hjemmefra. En spirebakke best\u00e5r af flere lag med revner\/huller i samt en bakke nederst til opsamling af restvand. Man fylder vand p\u00e5 oppe fra, og langsomt risler vandet ned igennem to eller tre lag spirebakker med spirer i. Nederst bliver restvandet s\u00e5 samlet op i en lukket bakke. Man kan google \u201dspirebakke\u201d, s\u00e5 dukker der flere firmaer op, som pr\u00e6senterer deres spirebakke. Alternativt kan man k\u00f8be spirebakker i de fleste helsekostforretninger. Prisen er under 100 kr.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n P\u00e5 de lange str\u00e6k over Atlanterhavet er det ikke muligt at have friske gr\u00f8nsager i l\u00e6ngere tid, s\u00e5 her brugte vi spirebakken rigtig meget. Spirerne smager rigtig godt b\u00e5de i salat, meget let stegt som tilbeh\u00f8r og i gryderetter. Vi er almindeligvis ikke vegetarer, men kom til at holde af at spise gryderet med spirede kik\u00e6rter i stedet for k\u00f8d.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n Hvis man vil l\u00e6se mere om ern\u00e6ring i spirer, s\u00e5 kik p\u00e5 dette link:<\/p>\n\n\n\n http:\/\/www.helsenyt.com\/frame.cfm\/cms\/id=1635\/sprog=1\/grp=6\/menu=8\/<\/a><\/p>\n\n\n\n Fremgangsm\u00e5de ved spiring:<\/p>\n\n\n\n Man kan spire mange forskellige fr\u00f8 og b\u00f8nner. Vi har haft bedst erfaring med at spire Mungb\u00f8nner, (det vi almindeligvis forst\u00e5r ved b\u00f8nnespirer), gr\u00f8nne linser og kik\u00e6rter. N\u00e5r man opholder sig i et varmt og m\u00e5ske fugtigt milj\u00f8, vokser spirerne forholdsvis hurtigere end hjemme i Danmark, men har ogs\u00e5 en tendens til lettere at r\u00e5dne. Vi fors\u00f8gte os med at spire lucerne, men spirerne har det med at blive slimede, s\u00e5 det lykkedes ikke.<\/p>\n\n\n\n Kik\u00e6rter spires 2-3 dage og er gode som erstatning for k\u00f8d i en gryderet p\u00e5 grund af det h\u00f8je proteinindhold. Eller som et ekstra tilskud i en rest gryderet, s\u00e5 den str\u00e6kker til en dag ekstra. Kik\u00e6rterne kan hurtigt blive lidt slimede, s\u00e5 man skal ikke lade dem spire for l\u00e6nge.<\/p>\n\n\n\n Mungb\u00f8nner spires ca. 3 dage, s\u00e5 har man de l\u00e6kreste b\u00f8nnespirer. De kan spises r\u00e5 i salat, som fyld i pitabr\u00f8d eller burgerboller, eller tils\u00e6ttes den karrykrydrede gryderet i sidste \u00f8jeblik f\u00f8r servering.<\/p>\n\n\n\n Linser spirer p\u00e5 ca. 2 dage og smager herligt, samtidig med at vitaminindholdet er v\u00e6sentlig forh\u00f8jet efter spiring.<\/p>\n\n\n\n Billede af spirede mungb\u00f8nner i spirebakke.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Indk\u00f8b og opbevaring af gr\u00f8nsager:<\/strong><\/p>\n\n\n\n I Danmark er vi vant til, at udvalget af frugt og gr\u00f8nt er meget stort og kvaliteten s\u00e6dvanligvis god. Bev\u00e6ger man sig sydp\u00e5 i Europa, er mulighederne ligeledes gode for variation.<\/p>\n\n\n\n N\u00e5r man skal proviantere til l\u00e6ngere str\u00e6k, er det vigtigt at v\u00e6re opm\u00e6rksom p\u00e5, at kvaliteten af frugt og gr\u00f8nt skal v\u00e6re i orden. Bl\u00f8de gr\u00f8nsager og frugt holder generelt ikke s\u00e5 l\u00e6nge og kun meget kort tid, hvis det er beskadiget. Det r\u00e5dner simpelthen meget hurtigt i varmen og den h\u00f8je luftfugtighed.<\/p>\n\n\n\n N\u00e5r man sejler p\u00e5 de varme lande, er man n\u00e6sten sikker p\u00e5 at f\u00e5 bes\u00f8g af kakkelakker. For at begr\u00e6nse de sm\u00e5 blinde passagerer i at komme ombord, er det vigtigt at skylle al frugt og gr\u00f8nt, f\u00f8r det kommer ombord. Man skal bruge ferskvand i en tynd str\u00e5le. Det dur ikke at vaske i et kar, hvis man vil undg\u00e5 at overf\u00f8re bakterier fra een gr\u00f8nsag \/frugt til en anden. Desuden skal man pakke al proviant ud og lade pappet blive p\u00e5 kajen. Kakkelakker kan gemme sig mange steder, gerne i bananklaser, pap og s\u00e5gar i \u00e6ggebakker.<\/p>\n\n\n\n N\u00e5r man s\u00e5 har f\u00e5et alle de l\u00e6kre frugter og gr\u00f8nsager ombord, skal man passe godt p\u00e5 dem. For at forl\u00e6nge holdbarheden er opbevaringen vigtig. Hvis du har k\u00f8leskabsplads nok, s\u00e5 er det en l\u00f8sning at opbevare \u201ddet gr\u00f8nne\u201d her. Men har man ikke det, er der nogle gode r\u00e5d her:<\/p>\n\n\n\n Lav en \u201dh\u00e6ngek\u00f8je\u201d af finmasket net, som normalt bruges som sikkerhed p\u00e5 s\u00f8-gelendere. H\u00e6ng det op et sted i kahytten, hvor indholdet kan h\u00e6nge frit i al slags s\u00f8. S\u00e5 undg\u00e5r du at st\u00f8de det, og der kommer luft til. V\u00e6r hele tiden opm\u00e6rksom p\u00e5 at fjerne gr\u00f8nt og frugt, der begynder at vise tegn p\u00e5 forr\u00e5dnelse.<\/p>\n\n\n\n V\u00e6r opm\u00e6rksom p\u00e5 at bl.a. \u00e6bler udsender ethyl\u00e9n, som modner andre frugter. Andet frugt og gr\u00f8nt, der udskiller ethyl\u00e9n, er: tomat, r\u00f8d peberfrugt, \u00e6ble, p\u00e6re, melon, nektarin, fersken, abrikos, vindrue, kiwi, citrus- og b\u00e6rfrugter Hvis det er muligt, skal man derfor anbringe disse hver for sig.<\/p>\n\n\n\n Citroner <\/strong>pakkes ind i stanniol og kan holde rigtig l\u00e6nge. Vi havde citroner fra Gran Canaria i 2\u00bd m\u00e5ned til stor forn\u00f8jelse i Caribien. Citronskallen vedblev at v\u00e6re fin og saftig godt indpakket. K\u00f8b rigeligt p\u00e5 de kanariske \u00f8er og nyd dem til en \u201dsundowner\u201d f.eks. rom og cola i Caribien.<\/p>\n\n\n\n Guler\u00f8dder<\/strong> (som ikke skal v\u00e6re klorvaskede) pakkes ind i fugtigt avispapir og gemmes et k\u00f8ligt sted.<\/p>\n\n\n\n Kartofler <\/strong>m\u00e5 IKKE<\/strong> f\u00e5 lys, s\u00e5 spirer de. Anbringes s\u00e5 dybt i b\u00e5den, m\u00e5ske under gulvet i kahytten, hvor der ogs\u00e5 er k\u00f8ligt. Vi valgte den nemme l\u00f8sning p\u00e5 de lange str\u00e6k: kartoffelmospulver, som er nemt at opbevare og tilberede i al slags s\u00f8.<\/p>\n\n\n\n I Caribien er udvalget af kartofler stort. Vi k\u00f8bte nogle s\u00f8de gule kartofler til afveksling. De koger nemt ud og most med lidt appelsinjuice, smager de dejligt.<\/p>\n\n\n\n Appelsiner <\/strong>kan holder sig forholdsvis l\u00e6nge. Men de skal v\u00e6re i en god kvalitet. P\u00e5 vejen fra St. Martin til Azorerne begyndte vores appelsiner at mugne. S\u00e5 g\u00e6lder det om at f\u00e5 sorteret!<\/p>\n\n\n\n L\u00f8g<\/strong> af mange slags er uundv\u00e6rlige undervejs. De holder sig fint og er en god base i gryderetter. Vi havde almindelig l\u00f8g, hvide salatl\u00f8g, r\u00f8dl\u00f8g og hvidl\u00f8g med. Alle holdt sig fint de knap fire uger over Atlanten.<\/p>\n\n\n\n Broccoli er ikke egnet, men blomk\u00e5l holder 4-5 dage i \u201dh\u00e6ngek\u00f8jen\u201d.<\/p>\n\n\n\n Hvidk\u00e5l og r\u00f8dk\u00e5l<\/strong> er s\u00e6rligt egnet til lange str\u00e6k. Men husk at tage eet blad af hovedet ad gangen.<\/p>\n\n\n\n Tomater<\/strong> i mange stadier fra helt gr\u00f8n til orange pakkede vi ind hver for sig i avispapir. S\u00e5 modnede de langsomt en efter en og gl\u00e6dede os i lang tid.<\/p>\n\n\n\n Da vi skulle proviantere til turen over Atlanten, l\u00e5 vi p\u00e5 Gran Canaria. Ved lufthavnen syd for Las Palmas (Telde) ligger et k\u00e6mpestort spansk supermarked, som hedder \u201dAl Campo\u201d, hvor de har alt, hvad hjertet kan beg\u00e6re ogs\u00e5 inden for forplejning. (Bilka go homeJ)<\/p>\n\n\n\n https:\/\/www.compraonline.alcampo.es\/<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n I Portugal og p\u00e5 Azorerne har vi handlet i en supermarkedsk\u00e6de, \u201dPingo Doce\u201d. Vi var meget tilfredse med udvalget af varer, og specielt frugt og gr\u00f8ntafdelingerne var meget gode. Der er et link til dem nedenunder:<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/sy-awareness.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/spirebakke.jpg\")
<\/figure>\n
![\"\"](\"https:\/\/sy-awareness.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/spirede-mungboenner.jpg\")
<\/figure>![\"\"](\"https:\/\/sy-awareness.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/groensager-i-net-2.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/sy-awareness.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/groensager-i-net-1.jpg\")
<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/sy-awareness.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/trykkoger-1.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/sy-awareness.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/trykkoger-2.jpg\")
<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/sy-awareness.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/stor-trykkoger-2-e1705150959566.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/sy-awareness.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/stor-trykkoger-1.jpg\")
<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/sy-awareness.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/afkoeling-af-trykkoger-broed-e1705150474478.jpg\")
<\/figure>![\"\"](\"https:\/\/sy-awareness.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/skaev-trykkoger-kage.jpg\")
<\/figure>![\"\"](\"https:\/\/sy-awareness.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/lasagne.jpg\")
<\/figure>![\"\"](\"https:\/\/sy-awareness.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kogeplader.jpg\")
<\/figure>![\"\"](\"https:\/\/sy-awareness.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/gasflaske.jpg\")
<\/figure>